Meditation wird definiert entweder als Praxis, seinen Verstand für eine geraume Zeit zu Zwecken der Spiritualität zu fokussieren oder als Entspannungsmethode. Meditation ist ein gutes Training für Dein Gehirn, um Deine Fähigkeit Dich zu konzentrieren zu stärken. Ein besserer Fokus führt zu höherer Kreativität, reduziert Stress & mehr Gegenwärtigkeit: die Fertigkeit, völlig in eine Situation zu versinken.