Méditation assise et culture de la quiétude
Tout le monde sait que notre corps physique se fatigue tous les jours à cause de notre mode de vie et du travail, et qu’il a besoin de repos et de récupération de ses forces. Et notre cerveau doit récupérer et retourner à la normalité, car nous nous sentons aussi fatigués mentalement.
Il nous faut donc arrêter le processus de la pensée afin de nous réguler, de récupérer et de restaurer la normalité.
Il y a de nombreuses méthodes pour récupérer et se réhabiliter. Ainsi la méditation assise et la culture de la quiétude nous aide à regagner notre force physique et à ouvrir notre sagesse. En fait il s’agit de la méthode la plus rapide et la plus efficace. Non seulement la méditation assise et la culture de la quiétude peuvent être pratiquées pour le raffinement de l’élixir et pour la cultivation du Dao, mais aussi tout le monde peut l’utiliser. Le seul pré-requis est de s’y intéresser.
Chaque jour, assignez-y 30 minutes et laissez votre esprit arrêter d’opérer et se relaxer. Ce n’est pas le cas que plus longtemps dure l’assise, mieux c’est. Vous avez seulement besoin de détendre votre cerveau. Le plus important est que chaque couche récupère. Chaque jour dès que nous nous réveillons et ouvrons les yeux, nous regardons toujours vers l’extérieur, cherchons à l’extérieur et contemplons à l’extérieur.
Nous sommes très rarement dans la contemplation de notre respiration, du battement de notre cœur, et du mouvement péristaltique de nos intestins et de notre estomac. Si nous tentons de regarder et de chercher à l’intérieur, nous sommes capables d’ouvrir une nouvelle porte, qui rendra nos pensées et leur enchaînement plus clairs, distincts, et aiguisés, et qui rendra notre corps physique et nos organes solides, fermes et puissants.
Quand nous embarquons dans la méditation assise et dans la culture de la quiétude, de nombreux fluides (JinYe) sont produits à l’intérieur de notre bouche. Comparés à la normale, à cet instant nos fluides contiennent plusieurs fois la quantité de toutes sortes d’enzymes. Ce phénomène peut élever l’immunité de notre corps et grandement améliorer notre bien être.
Ainsi, après que le processus fatigant du travail de chaque journée ait touché à sa fin, et avant d’aller dormir, réservez 30 minutes pour la méditation assise et la culture de la quiétude. Vous devez juste persévérer pour un certain temps et vous découvrirez l’influence que la méditation et la culture de la quiétude a sur votre corps. Il y a de nombreuses méthodes de méditation assise et de culture de la quiétude, mais il s’agit seulement d’être capable de trouver la méthode qui permet à votre cerveau de s’arrêter, et qui permet à vos pensées de retourner à zéro; c’est exactement la meilleur méthode pour vous.
Cependant quand certaines personnes pratiquent la méditation assise et la culture de la quiétude, leurs pensées ne savent pas où elles sont parties. Cela n’a pas d’importance. Au début de l’apprentissage de la méditation assise et de la culture de la quiétude, tout le monde aura ce genre de problème. Ainsi beaucoup de maîtres fondateurs ont dit :
«N’ayez pas peur que des pensées émergent, craignez de vous en rendre compte trop tard.»
La phrase précédente illustre le fait que vous ne devriez pas avoir peur que la pensée émerge, mais seulement avoir peur de ne pas percevoir que les pensées se sont échappées. Ne vous inquiétez pas.
Quand vous sentez que vos propres pensées se sont échappées, juste saisissez-les et ramenez-les à l’intérieur de votre corps, à l’intérieur de votre nombril et sauvegardez-les là. Les observer et les sentir est suffisant.
La méditation assise et la culture de la quiétude ont 3 niveaux au total.
Le premier type est pour éliminer la maladie et pour un corps en bonne santé, pour renforcer le physique et améliorer la constitution physique.
Le second type est pour l’expérimentation et la quête de l’inhabituel et de l’étrange, ainsi que pour gagner des pouvoirs.
Le troisième type est pour le raffinement de l’élixir et la cultivation du Dao, obtenir un corps vivant éternellement et immortel aux fréquences dimensionnelles et vibratoires plus hautes.
Ainsi les objectifs ne sont pas les mêmes et par conséquent les exigences ne sont pas les mêmes. Seule une introduction simplifiée peut être donné ici.
