绝食腥荤香辣 S’abstenir de certaines nourritures: Poisson, viande, arômes et épices On commence par faire des efforts dans la pratique de la quiétude; la dextérité vient plus tard. Tout d’abord, on doit cesser de consommer certaines nourritures, nommément le poisson, la viande, les produits aromatisés et épicés. Ceci inclut les légumes aux propriétés dispersantes comme la [...]