Das Körper-Schutz-QiGong nach dem Großen Wagen– Hartes QiGong
Hartes QiGong
Der Große Wagen ist das Aufrechte Qi von Himmel & Erde, die Energie des Universums. Durch spezielle Atemtechniken & Methoden des Daoistischen Yoga, kann der Trainierende das eigene energetische Felde mit dem Kraftfeld des Universums in Harmonie bringen. Werden die spezifischen Sets über einen langen Zeitraum hinweg kontinuierlich in die Trainingsroutine integriert, erreicht der Student eine Steigerung der inneren Stärke, Widerstand gegen äußere Angriffe & eine effektive Selbstverteidigung.
INHALT:
- Di Yi Bu – Tian Bu (erstes Set – himmlisches Set): 9 Bewegungen, Kombination von Atem-Techniken & Selbst-Schlägen
• Di Er Bu – Ren Bu (zweites Set – Set der Menschen): 9 Bewegungen, Einsatz verschiedener Hilfsmittel zur Stärkung des Körpers
• Di San Bu – Di Bu (drittes Set – irdisches Set): 9 Bewegungen, Fallenlassen/Aufschlagenlassen des Körpers um ein höchstes Levels an Fertigkeiten zu erreichen
• Anfangs- & Abschluss-Bewegungen - Techniken zur Lebensrettung
• zusätzliche Übungen für einen Eisen-Körper
